Um programa gratuito para Android, da App4Life dev.
Você sofre de dor lombar? Você quer aliviar a dor e encontrar alívio da pressão que está sentindo em seu corpo? Se a resposta a qualquer uma dessas perguntas for sim, você precisa tentar esses exercícios.
Estes exercícios são para todos, mesmo que você não tenha experiência anterior com exercícios. Eles são fáceis de fazer e ajudarão você a colocar seu corpo de volta em forma. Você pode fazer esses exercícios em casa ou na academia. Nenhum equipamento é necessário. Na verdade, um colchonete de ioga e um conjunto confortável de roupas de ginástica são suficientes para dar o pontapé inicial nos exercícios para a região lombar.
